CONTROL de PESO : Dosis Recomendada

1. Consumir 1 IMMUNOCAL AZUL ( combinado con medio booster/optimizer o jugo natural ) a media mañana a la par de una manzana o 3 fresas , y repetir a media tarde lo mismo, pero en vez de fruta, combinar con 3 almendras o 3 nueces . Hacer esto previo a cada comida ( media hora antes ) .

2. Tomar en cada comida 2 omegas , un total de 6 omegas al dia . Se pueden tomar los omegas al terminar de comer o junto con los alimentos . Iniciar tomando solo 2 ( 1 y 1 ) . subir x dia 2 hasta llegar a 6.

3. Tomar el K21 combinado con agua de jamaica natural ( hoja ) sin azúcar ( pueden poner stevia ) , combinar 1 litro y medio de agua con 5 tapitas de K21 . Tomar durante el dia como agua de uso.

4. En la Noche cenar la Malteada Shake , combinar malteada con Avena Cruda o Linaza y fruta ( no mango, no platano ) .Frutas de bajo nivel glicemico ( puede ser manzana o fresa , frutos rojos-berries ) . Preparar malteada con agua, o leche almendras o leche de coco. NO preparar con lácteos , pudiera ser leche low fat 2% .

5. META : Comenzar a Caminar diario 30 minutos , y subir 5 minutos x semana , llegando a la meta de una hora de caminata a paso un poco veloz .

6. Bajar consumo de harinas, pasta y refrescos , azucares y grasas saturadas .

7. Comer bien - balanceado

Para paises donde solo se tiene disponible el IMMUNOCAL, seguir paso 1 , 5 , 6 y 7.

Tenemos aparte un RETO al cual te invitamos a sumarte, para complementar de manera mas poderosa esta estrategia : https://www.centroimm.com/reto clave: IMM